醬燒白帶魚 (2人份)

 準備材料 白帶魚 半條切成3片 黃椒 半顆切丁 ......

義式蔬菜烤鯖魚 (2人份)

 準備材料 鯖魚 1片 小番茄 3顆 綠花椰 ......

日式鯖魚便當 (1人份)

 準備材料 鯖魚 1片 白飯 1碗量 水煮蛋 ......

清燉蛤蜊冬瓜湯 (2人份)

 準備材料 蛤蜊 200g 冬瓜 200g ......

塔香蛤蜊 (2人份)

 準備材料 蛤蜊 200g 九層塔 30g ......

青蒜烏魚湯(2人份)

 準備材料 烏魚(此次選用尾部) 半尾 青蒜 半條 ......

豆豉紅燒烏魚(2人份)

 準備材料 烏魚 半尾 香菜末 5g 薑絲 ......

烏魚鬆飯糰

準備材料 白米 一碗 海苔 一片 烏魚子XO醬 ......

烏魚鬆拌飯

準備材料 白米或稀飯 一碗 黃瓜 切片 醃蘿蔔 ......

香煎干貝

準備材料 鮮干貝 半斤 奶油 1大匙 白酒 ......